BODYVIVE™
BODYVIVE ACTIVE est le cours le plus complet que l’on puisse trouver. Bénéficiant des dernières données en matière de résultats sportifs, il mixe judicieusement le Cardio, la Force Fonctionnelle et le travail du Core. Dans une ambiance motivante , où le challenge reste accessible et partagé, on sculpte le corps et on brûle les calories. De quoi mettre au placard abdos fessiers et autres bodysculpt.
Le BODYVIVE™ 3.1 commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle, avant une séquence finale de travail des muscles profonds de l'abdomen, du dos et d'exercices de récupération. C'est un cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l'activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité.
(moyenne)
Bénéfices de ce cours
- Amélioration de la force musculaire et de l'endurance.
- Augmentation de la capacité cardiovasculaire.
- Amélioration de la souplesse et de l'amplitude de vos mouvements.
- Amélioration de l'agilité et de l'équilibre.
- Amélioration de la posture.
- Perte de poids grâce à une consommation accrue de calories.
- Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire.
- Bien-être général.