LES MILLS SPRINT™
LES MILLS SPRINT™ est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats. Ce type d’entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations.
La courte durée du cours LES MILLS™ SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d’intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.
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Minutes
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Calories brûlées
(moyenne)
(moyenne)
Bénéfices de ce cours
- Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps
- à brûler Des graisses.
- Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire.
- Brûle des calories des heures après la séance.
- Court et intense – tout est fait en 30 minutes.
- Vous aide à devenir plus fort mentalement.