Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Il permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profonds du dos et de la sangle abdominale, qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Cette méthode tient également compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale. Santé et bien-être garantis.
