Quel appareil de musculation compact choisir chez vous ?
En bref Le bon compact dépend d’abord de votre espace réel, puis de ce que vous voulez travailler. Un banc pliable suffit si vous ...
Syndrome de Poland et musculation : quelles conséquences ?
En bref Le syndrome de Poland est une malformation présente dès la naissance, le plus souvent d’un seul côté. Il peut réduire la force ...
Articulation qui craque en musculation, est-ce grave ?
En bref Un craquement sans douleur, gonflement ni blocage est en général bénin : vous pouvez continuer la musculation. Il devient préoccupant avec une douleur ...
Pilates et arthrose : un soulagement possible, sans miracle
En bref Oui, le Pilates peut soulager la douleur et améliorer la mobilité de l’arthrose du genou, sans réparer le cartilage. Il ne fait ...
Quels exercices de musculation pour personnes handicapées ?
En bref Vous renforcez le haut du corps en fauteuil sans salle de sport, avec un élastique ou de petites haltères : poussée pectorale, tirage ...
La spiruline peut-elle aider le sport et la musculation ?
En bref La spiruline n’améliore pas nettement la puissance et ne fait pas grossir vos muscles à elle seule. Elle peut en revanche soutenir ...
Exercices complets au banc de musculation, tous niveaux
En bref Un programme complet au banc, c’est une séance full body à faire deux ou trois fois par semaine. Chaque séance travaille le ...
La musculation est-elle compatible avec l’hypertension ?
En bref Oui, la musculation est compatible avec l’hypertension, à condition de la pratiquer à intensité modérée et sans bloquer sa respiration. Pendant l’effort, ...
Comment bien faire le pas du patineur en musculation ?
En bref Le pas du patineur est un exercice pliométrique où vous bondissez d’un côté à l’autre pour travailler surtout les fessiers et les ...
La musculation peut-elle provoquer une hypoglycémie chez vous ?
En bref Oui, la musculation peut provoquer une hypoglycémie, pendant la séance ou jusqu’à 24 heures après. Le risque concerne surtout le diabète traité ...